Wearables

Les wearables, ou technologies portables, sont des dispositifs électroniques (montres, bagues, bracelets connectés, etc.) portés sur le corps et dotés de capteurs. Ils collectent en continu des données physiologiques et comportementales, offrant des perspectives prometteuses pour la santé mentale numérique. Leur principal atout est le suivi objectif et en temps réel d’indicateurs clés. Contrairement aux autoévaluations, les wearables mesurent passivement des données comme le niveau d’activité physique, la qualité du sommeil (durée, cycles), et des paramètres physiologiques tels que la fréquence cardiaque, sa variabilité (VFC) ou la réponse au stress. Les usages en santé mentale sont variés. • Détection précoce et suivi. L’analyse des données permet d’identifier des changements subtils pouvant signaler l’aggravation de troubles (dépression, anxiété) ou de suivre l’efficacité d’une thérapie. • Phénotypage digital. Ces informations enrichissent le profil numérique d’un individu avec des biomarqueurs objectifs (voir lettre P). • Interventions personnalisées. Couplés à des applications, certains wearables proposent des biofeedbacks ou des exercices de relaxation basés sur les données collectées en direct. • Recherche. Ils permettent d’étudier les liens entre physiologie, comportement et santé mentale en conditions réelles. Bien que prometteuse, l’utilisation des wearables soulève des questions éthiques majeures (confidentialité des données, consentement, interprétation) et des risques (sur-diagnostic, anxiété liée à l’auto-surveillance). Leur intégration dans le parcours de soin doit donc être réfléchie, encadrée et validée cliniquement.